バスケとロードバイクの練習を一週間の中でどうメニュー化するかを考えてみる。
悠世の一週間
月曜日 部活なし。４時３０分ごろ帰宅
火曜日 部活あり。５時（４時４５分）〜６時半（７時）
水曜日 部活なし。４時３０分ごろ帰宅
木曜日 部活あり。５時（４時４５分）〜６時半（７時）
金曜日 部活なし。３時３０分ごろ帰宅
土曜日 部活あり。９時〜１２時（または２時〜５時）
日曜日 休み
トレーニングスケジュール
バスケとロードバイクのトレーニングを両立させるための一週間の練習メニュー表を作ってみた。
ロードは２５分〜３０分、バスケは２０分の自主練
部活でのバスケを除けば、自主練としてはロードバイクは平日は３０分以内で済ませたい。日曜日は体の調子をみながら決めることに。バスケは月曜と日曜は基本お休みだが、水、金は帰宅後に自主練をする。（月曜もできるならした方がいい）
