当日のレースをシミュレーション
ロードレース大会まであと１０日ほどになったので、今日の早朝ロードトレーニングは会場となる運動公園外周コースを悠世と二人で試走してみました。距離は１.８キロ／周らしいので、３周５.４キロのレースとなります。
中より少し上くらいのペースで試しに１周してタイムを測ったら、３分３５秒（２１５秒）でしたので、時速３０キロくらいのスピードがでていたことになります。
他の５年生たちが時速どれくらいで挑んでくるのかわかりませんので、なんとも言えませんが、今年はロードでのデータもないので、とりあえず３分半〜４５秒くらいで１周を刻んでいく走りを悠世にはすすめようと思います。
＜１周目＞ ３分４５秒
＜２周目＞ ３分４５秒
＜３周目＞ ３分３０秒
トータル １１分（６６０秒）※平均時速29.45km
くらいのペースをです。
あと、戦い方としては、最初の２周から３周目第一コーナーまではトップの背後にピタッとくっついて走り、第２コーナーから第３コーナーでトップに出て最終コーナーを逃げ切るというのを試してみます。
まあ、どうなるか、見てみましょう！
ハンドルバーのテープを新調
ところで、今回のレースに間に合うようにサイクルパンツを新調したのと、ハンドルに巻いておくバーテープを黒から白に変えました。アマゾンでCinelli（チネリ：イタリアの自転車メーカー）のものを買って新栄自転車で巻いてもらいました。
ロードレース大会は、トライアスロン大会のバイクとコースも距離も一緒なので、８月４日のトライアスロンの良い練習にもなるでしょう。
楽しみです！
サドル高とハンドル角度を微調整
今日乗った時、ブラケットを握った時腕は伸びきってしまうのと、股間が痺れる話をしていたので、朝学校に行く前に急遽微調整しました。
あと、サドルの位置を１.５センチほど前に寄せたので、股間への圧迫は軽減されると思いますが、腰を立てて乗るという姿勢も関係してくるので、そこらへんもチェックが必要です。
とにかく、学校から戻ったら乗ってみた感想を聞いて、必要があれば再度微調整です。
目標を上方に修正
ネットで各地のロードレース大会のリザルトをみてみると、小学校高学年（５年生・６年生）で入賞する選手は大方が時速３０キロ以上、１位になる選手は３５キロ以上出しています。
悠世にとって、ロードバイクで臨む初めての大会ですが、さっきの目標を若干上方修正することにします。
＜１周目＞ ３分４５秒➡︎３分２５秒
＜２周目＞ ３分４５秒➡︎３分２５秒
＜３周目＞ ３分３０秒➡︎３分１０秒
トータル １０分（６００秒）
平均時速３２.４キロ
を目指します。
