Dear YUSEI, これから大人へと成長する君へ

地元の小学校から中学へ進学し将来はアメリカ留学を希望する13歳の息子の成長や伝えたいメッセージを記す日記

エクササイズ

前勢岳登坂

前勢岳と山頂の石垣島天文台 早朝のロードバイクエクササイズ、今日はいつものコーチと共になんとバンナ岳隣の前勢岳の山岳ロードの登坂を行ったみたいです。 本人も、「相当きつかった!」と認めてましたが、「もうやめたい!」とは思わなかったみたいで、…

バスケとロードバイクの両立メニュー

バスケとロードバイクの練習を一週間の中でどうメニュー化するかを考えてみる。 悠世の一週間 月曜日 部活なし。4時30分ごろ帰宅 火曜日 部活あり。5時(4時45分)〜6時半(7時) 水曜日 部活なし。4時30分ごろ帰宅 木曜日 部活あり。5時(4時…

久しぶりに少し冷え込んだ夕方の練習

今日は、夕方仕事から戻り、少し(10分間ほど)休んでから、いつも通りまずはジョギング。最近は、東の方面へ行くことが多いので、はじめからJA前のファミマの前を通って730交差点方面へ向かうコース。